Drzewa Was uzdrowią - Leśna Kąpiele w Jamnej

Korzystając z przepięknej pogody zapraszamy do odwiedzenia Jamnej.

Ścieżka przyrodniczo - sensoryczna „Leśne Kąpiele” w Jamnej
propaguje lecznicze walory lasu.

Stowarzyszenie Jamna dla pokoleń wraz z Bacówką w Jamnej zapraszają
na Kąpiele Leśne. Leśne Kąpiele to praktyka usprawnienia naszego
ciała i umysłu dzięki świeżemu powietrzu, fitoncydom i aktywności
fizycznej.  Chociaż ludzie od wieków chodzili po lasach nowe badania
wykazały, że taka aktywność może obniżyć ciśnienie krwi, poziom
kortyzolu oraz poprawić koncentrację i pamięć. Stwierdzono, że
substancje uwalniane przez drzewa i rośliny, zwana fitoncydami,
wzmacniają układ odpornościowy. Fitoncydy wydzielane przez kwiaty,
liście i korę, jonizując powietrze wspomagają nasze samopoczucie i
wydolność umysłową. Fitoncydy zawarte w warzywach i ziołach
wpływają na nasze zdrowie, np. dookoła czosnku niedźwiedziego
rozpościera się fitoncydowa aura i jego smakowity zapach. Ogródek
ziołowy w Jamnej, krzewy liściaste tj. jarzębina i czeremcha, a
przede wszystkim drzewa iglaste: sosny, świerki i jodły produkują dla
nas fitoncydy, dlatego rośliny i drzewa mogą nas uzdrowić! Zapraszamy
do Jamnej na Leśne kąpiele. Ścieżka edukacyjno – przyrodnicza
„Leśne Kąpiele” w Jamnej propaguje lecznicze walory lasu.

Trwa kilkadziesiąt minut, w zależności od tempa uczestnika, postojów
oraz ćwiczeń, w odległości ok. 700 m od Bacówki w Jamnej. Jest
idealna dla dzieci i osób starszych. Zaplanowaliśmy trasę w taki
sposób, aby w skupieniu, ciszy i w komforcie poczuć uzdrawiającą moc
przyrody. Założenia Leśnych Kąpieli to pięć kroków, które za
pomocą zmysłów budują siły witalne i wpływają na zdrowie i
samopoczucie uczestników.

  Mapa trasy znajduje się obok Bacówki w Jamnej, do dyspozycji
rozbudowany parking. Ścieżka jest łatwa dla dzieci, osób starszych i
rodziców z dziećmi w wózkach. Nie potrzebujemy żadnych urządzeń
mobilnych, również lokalizacyjnych, pozwólmy naszemu ciału być
własnym przewodnikiem, ruszajmy naprzód słuchając dźwięków
natury, ciesząc się widokiem Pogórza, zapachem kwiatów i kojącym
dotykiem drzew.

Podobno pewien nauczyciel Zen na pytanie „Jak widzisz tak wiele?”
odpowiadał „Zamykam oczy”.

W Japonii Leśne kąpiele zostały włączone do krajowego programu
zdrowia. Projekt Leśne Kąpiele zrealizowano przy wsparciu finansowym
Województwa Małopolskiego w ramach konkursu z turystyki „Małopolska
Gościnna”. Więcej na www.jamnadlapokolen.pl  i FB/Jamna dla
pokoleń.